מונטי - בית שמאי 9

מונטי AM- מיינדפולנס ומדיטציה

רחוב בית שמאי, 9
יום ה׳ 30/07/2026
10:00 - 11:00
25 ש"ח
לחצ/י להצטרפות
כבר נרשמתם? לחצו כאן להתחברות וניהול הזמנה
רשומים
i
לפני העבודה. לפני הסידורים. לפני שהעיר נכנסת לקצב. אנחנו מזמינים אתכם לבוקר של מדיטציה

מוזמנים ומוזמנות לפתוח את היום ברגע של שקט, נשימה ונוכחות.

במפגש נכיר את עקרונות המיינדפולנס ונחווה מדיטציה מונחית שתסייע לפתוח את היום בתחושת רוגע, בהירות ואיזון

במפגש נלמד ונתרגל:

מהו מיינדפולנס וכיצד הוא יכול לתרום לשגרת היום

כלים פשוטים להרגעת הגוף והמחשבות

תרגול נשימה וקשיבות לרגע הנוכחי

פיתוח ריכוז, נוכחות וחמלה עצמית

מדיטציית בוקר מונחית לפתיחת היום באנרגיה נעימה

את המפגש ינחה גל אלוף, תושב השכונה, מדריך בשיטת טרילותרפיה, מנחה מדיטציה וסדנאות.

מרכז קהילתי מונטי: 0733844275
מדיניות ביטולים

ניתן לבטל עד 24 שעות לפני האירוע , לאחר מכן תשלום מלא

אירועים נוספים

לא נמצאו תוצאות התואמות את החיפוש