נשימה מעגלית זו טכניקת נשימה הכוללת שאיפה ונשיפה רצופים וללא הפסקה לארוך כל הסשן.
דרך תהליך נשימה רציף וממושך נכיר בעוצמה של המשאב היקר והקרוב ביותר אלינו, הלוא הוא האוויר לנשימה.
נייצר פתח לשם שחרור פיזי, רגשי ואנרגטי, נאפשר לעצמנו להגביר את המודעות אל עבר עצמנו והנשימה שלנו ובעיקר נחווה פתח של תהליך ריפוי ושחרור.
כתרפיטסית בנשימה אני משלבת בסדנאות ובקליניקה, טכניקות שונות של נשימה אשר כולן מיועדות לשם העמקת המודעות והחיבור שלנו לנשימה שלנו ובכך גם לעצמנו.
מה יכלול המפגש?
- מעגל פתיחה והיכרות
- היכרות עם טכניקת נשימה (לשימוש יומיומי)
- שיח שיתופי אודות הקשר שבין הנשימה שלנו לבין משבר האקלים
- סשן נשימה מעגלית
- מעגל שיתופים וסיכום
למי זה מתאים?
- לכל מי שרוצה להעמיק את המודעות שלו לנשימה
- לכל מי שמתמודד עם קושי או מתח בחייו
- לכל מי שחווה שינויים או התחלות חדשות בחייו
- לכל מי שרוצה להעמיק את הקשר גוף נפש
- לכל מי שרוצה להכיר בעוצמה הרכה של הנשימה בחיינו
*יש להגיע בביגוד נוח, עם שמיכה או כל דבר שניתן להתעטף בו. מומלץ לא לאכול ארוחה כבדה כשעה לפני ההתכנסות.
הסדנה נגישה לאנשים עם מוגבלות - חשוב לנו להתאים לכולם וכולן את הפעילות! לשאלות ופניות בנושא נגישות פיזית ונגישות התוכן בלבד ניתן ליצור קשר עם נוי, רכזת הנגישות שלנו בטלפון - 0546511184 או במייל zabari_n@mail.tel-aviv.gov.il
