מעברים: לעצור, לנשום,לבחור

לפעמים הכול מגיע יחד—בחירות גדולות, שאלות על העתיד, תחושת תקיעות, הצפה או חוסר בהירות.

רגעים שבהם הראש רועש, הגוף מתכווץ, והדרך קדימה מרגישה עמוסה.

אז מה עושים?

עוצרים לרגע. נושמים. לומדים לפגוש את עצמנו בעיניים חומלות ולא שיפוטיות, לזהות מה עולה בגוף, ולהתחיל לשחרר את האוטומטים שמנהלים אותנו בלי לשים לב.

ב־6 מפגשים בהנחיית שרון מנחם (הדספייס אקדמי, מבית אנוש) ניצור מרחב פתוח ובטוח שמאפשר:

להתייחס לנשימה ככלי מרגיע 

לזהות מה עולה בגוף, וללמוד לעבוד עם זה

להסתכל על עצמנו בעיניים חומלות, גם כשקשה או מבלבל

לגלות את הכוחות והמשאבים האישיים שלנו

למפות אפשרויות ולבחור בחירות שמתאימות לי באמת

להבין איך לקבל החלטות גם בתוך אי-ודאות

זה מרחב של שווים בין שווים- מקום לנשום, לשאול, להתלבט, ולהתחזק.

מרחב שמאפשר להרגיש פחות לבד בתוך התהליכים, ויותר מחוברים לעצמנו.

6 מפגשים: 20.1 | 27.1 | 3.2 |10.2 | 17.2 | 24.2

ימי שלישי:  19:00-20:30

על המנחה: 

שרון מנחם - מנחת קבוצות, אשת חינוך ויועצת משפחתית בהכשרה

אני מאמינה בקבוצה כמרחב משמעותי לצמיחה אישית, למידה מניסיון משותף, והענקת כלים פרקטיים למעברים משמעותיים בחיים.

ההנחייה משלבת תהליכים רגשיים, כלים מעולם המיינדפולנס, ידע מקצועי ושיתוף