פילאטיס מזרן - שישי 9:00

בהנחיית: ליה שרף

שיעור חיזוק, המשלב עבודה מעולמות הפילאטיס, השיקום והפיזיותרפיה.
התרגול מתמקד בבניית כוח פונקציונלי, שליטה בתנועה ויכולת להתמודד עם עומסים – תוך חיבור ישיר לעבודה בסטודיו.

העבודה משלבת מעבר בין מצבי תרגול שונים, עם דגש על דיוק בתנועה והבנה עמוקה של הגוף.
דגש מרכזי ניתן לפיתוח תחושה עמוקה (פרופריוספציה) ומודעות גופנית – היכולת להרגיש, לכוון ולדייק את התנועה מבפנים.

צוות המורות מגיע מעולם המחול ומשלב ניסיון עשיר וידע רחב מעבר לשיטה אחת, מתוך הבנה של גוף רקדן והצרכים הייחודיים שלו.

כל השיעורים מתקיימים בסטודיו הסומאטי בביכורי העתים (קומה 4), 

באווירה מקצועית ומאפשרת.
ניתן להתייעץ עם טל בנארי להתאמה אישית של סוג השיעור.