סדנת מיינדפולנס בהנחיית יערה לוקיץ

בתקופות של מתיחות וחוסר ודאות, גם רגע קטן של הפוגה יכול להיות משמעותי.
בסלון של הרצל 107 אנחנו פותחים סדרת מפגשים קטנים ואינטימיים לצעירים וצעירות מהעיר — מקום לעצור רגע, לנשום, ולהיות יחד.

המפגשים מתקיימים פנים אל פנים במרחב הבית, בקבוצה קטנה ונעימה, וכוללים תוכן יצירתי, תרגול גוף־נפש ושיח פתוח. לא הרצאה גדולה, זמן פשוט להיות יחד, לשתף, להקשיב ולהתאוורר קצת מהמציאות.

סדנת מיינדפולנס בהנחיית יערה לוקיץ - מנחה מוסמכת ומנטורית לאיכות חיים

אי אפשר באמת "להירגע" כשהבית תחת אש, אבל אפשר ללמוד איך לווסת את מערכת העצבים. לא להתעלם מהמציאות אלא לפתח יכולת לנשום עמוק ולנכוח גם כשהמיינד והעולם רועש. 

בואו כמו שאתם ונתרגל כלים פרקטיים לקרקוע ושחרור מתח, כדי להמשיך לתפקד בלי שהפחד ינהל אותנו לגמרי. שעה וחצי של לנסות להחזיר לעצמנו את הגוף, לנשום לאט, ולזכור שתמיד יש לנו מרכז יציב בתוכנו.

בהנחיית יערה לוקיץ מנחת מיינדפולנס מוסמכת עם מעל 15 שנות תרגול ויפאסנה וניסיון רב בהנחיית קבוצות בארץ ובעולם. מתמחה במיינדפולנס יישומי ובכלים פרקטיים מבוססי מחקר לוויסות. מייסדת חופשי, מנחה ויוצרת הפודקאסט "דיאלוג פנימי".

במיוחד בימים אלו, נבקש שתעדכנו ותבטלו במקרה של אי הגעה.

תודה מראש !