סדנת מיינדפולנס כפר עזה

סדנת מיינדפולנס לקהילת כפר עזה

מיינדפולנס היא גישה העוזרת לנו למצוא איזון מנטלי דרך חיבור אל הגוף, ויסות הקשב ופיתוח עמדה לא שיפוטית כלפי החוויה.

עדויות מחקריות רבות מעידות כי לתרגול מיינדפולנס יתרונות רבים:

·מפחית לחץ וחרדה,

·תומך בתחושת המסוגלות,

·מגביר את החוסן האישי והבינאישי

·ועוד..

אנו מציעים לכם להצטרף לסדנה תהליכית קצרה בה  תלמדו את עקרונות התרגול

משך הסדנה: 6 מפגשים

במועדים:

מלון SEA תל אביב– ימי חמישי בבוקר 8:30-10:00, החל מ-22.2.24 – בהנחיית שרון שפיר

מלון שפיים – ימי ראשון אחהצ 17:30-19:00, החל מ-18.2.24 – בהנחיית קרן ריינר נוי

במפגשים נלמד ונתרגל טכניקות שונות לטיפוח מיינדפולנס. יינתן מקום לשיתוף הקשור לתרגול.

המשתתפים יקבלו הנחיות מוקלטות לתרגול, וחומרי קריאה שילוו את הסדנה.