פילאטיס לגוף ולנפש

אני מאמנת פילאטיס בגישה הוליסטית, כלומר אני מתייחסת לכל הגוף כדבר שלם וגם לקשר בין הגוף לנפש.

פרטים נוספים על הגישה שלי והתנסות באימונים אפשר למצוא באתר שלי (הקישור נמצא למעלה).

נלמד להקשיב לגוף ולשפר את המצב הנפשי שלנו דרך תנועה.

מזרן יוגה אם יש, בקבוק מים ובגדים נוחים לפעילות גופנית. נעשה את הפעילות יחפים.