סדנת תנועה אותנטית

גיא שמר
מורה לצ׳י קונג, תנועה אותנטית ומדיטציה.

לומד ומתרגל כבר 25 שנה שיטות תרגול של גוף-נפש-תודעה,
למדתי את שיטת גרינברג, דמיון מודרך, טאי צ׳י, צ׳י קונג ושנג ז׳ן,
מתרגל ויפאסנה מאז 2004, רקדתי בוטו בביה״ס Sub Body שבדרמסלה,
למדתי תנועה אותנטית ו- Body Mind Centering בברלין ובישראל.

אוהב תנועה בכל צורותיה, במיוחד כזו שמתחילה מתשומת לב עמוקה,
מדיטטיבית, עם דגש על הנוכחות והחוויה הפנימית שלנו.

סדנת היכרות עם תנועה אותנטית

תנועה אותנטית היא תרגול מבוסס חוויה וגוף.
מבנה התרגול פשוט,עם מספר הנחיות המהוות מסגרת לתרגול.

התרגול מבוסס על החוויה שלנו כמתנועעים וכעדים המתבוננים בתנועה שקורית בגוף, במרחב ובתוכנו.
בין השאר גם במבנים הנפשיים, המנטליים והרגשיים שלנו.

ההנחיות הן מעטות ופשוטות, ומביאות אותנו לתנועה חופשית הנובעת מבפנים,
המתנועעים נכנסים למרחב ועוצמים את עיניהם, ומאפשרים למה שקורה לקרות... לתנועה שמגיעה עמוק מבפנים,
או לרגש כלשהו... או ששום דבר לא יקרה (יכול להיות?)... פשוט שקט. התרגול מדיטטיבי וקסום.

בסיום החלק של התנועה ישנו שיתוף מילולי, שמסייע להביא בהירות ונוכחות אל החוויה שעלתה ולהתבונן במה שמתרחש בשדה הקשר, ביננו לבין האחר, וביננו לבין עצמנו.

* משך הסדנה כשעתיים וחצי, יש להרשם מראש!
** אם נרשמתן/ם וצץ לכן/ם משהו אנא בטלו את ההרשמה כדי שעוד אנשים יוכלו להרשם, תודה!
*** אין צורך בנסיון קודם

בגדים נוחים ומודעות פתוחה :-)