המרכז הגאה - חוגים ומסלולי הכשרה

מדיטציה במרכז הגאה

תל אביב, רחוב טשרניחובסקי, 22
27/03/2024
19:30

רשומים

במהלך המפגשים נתרגל מדיטציה, מיינדפולנס ונשימה מודעת.

מדיטציה, מיינדפולנס, נשימה מודעת וחמלה עצמית מתורגלות במסורות שונות מאז העת העתיקה ומסוף שנות ה-70 החלו לחזור להיות מתורגלות ולהחקר ביתר שאת גם בתרבויות המערב. המיינדפולנס הגיע לפסיכולוגיה המערבית המודרנית דרך עבודתו של ג'ון קבט-זין, בעודו מבנה גישה קבוצתית להפחתת מתחים. במחקר על טיפולי מיינדפולנס, בהיותו מופרד מסוגי טיפול אחרים, נמצא שהוא משפיע באופן מיטיב על בעיות פסיכולוגיות, יכול להשפיע באופן דומה גם על מצבים פיזיים או רפואיים, ובעיקר יעיל לטיפול בחדרה ובדיכאון.

ג'ון קבט-זין הגדיר מיינדפולנס כ"מודעות העולה מהבאת קשב להווה מרגע לרגע באופן מכוון ובלתי שיפוטי"


מדיניות ביטולים

על כל ביטול תשלום יגבה 10% או עד מקסימום 70 שקלים דמי ביטול.

חוגים נוספים

לא נמצאו תוצאות התואמות את החיפוש